疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、西红柿切丁，黄瓜切菱形片要薄，香菜切碎，葱花备好。
2、鸡蛋打碗里搅匀备好
3、面粉加水最好用筷子来回左右不停的搅拌，直到没有一点生面粉，成小碎颗粒状。
4、水放入锅中烧开，放西红柿，黄瓜。待水再次烧开关中火，一层一层拨疙瘩进锅待三秒后在用勺从锅底轻轻搅匀，再拨一层疙瘩同样轻轻从锅底搅匀直至全部下锅。煮一分钟把鸡蛋用筷子比碗边上均匀画来回曲线待鸡蛋凝固，在用勺从锅底轻轻搅匀。
5、加酱油，盐，鸡精，秘制葱花油，葱花，香菜碎后，轻轻搅拌出锅。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与茼蒿、洋葱、干贝搭配；与雪莲果、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、茭白、鸡蛋搭配；与皮皮虾、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、虾米、醋搭配；与山药、圆白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与小白菜、基围虾、明虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效