米糕的热量和减肥功效

1、把面粉 粘米粉 发酵粉放到一起拌匀

2、把番茄切碎 挤出汁来过滤

3、把糖放到番茄汁里 加一点温开水下去（温开水适量 大概在20度到30度之间） 把糖完全的搅拌得化没了

4、把番茄汁慢慢的放到面粉里 边放边搅拌面粉 直到面粉已变成稀的（不要做成一团的 要稀的 也不要太稀 ）

5、在面糊里加一点食用油（适量）拌匀

6、蒸锅开大火烧开 把要装面糊的模具先放到蒸锅里预热（这样才不会粘模具）

7、在预热好的模具开始倒入面糊8/9分满 水烧开了大火蒸15分钟 完成

8、妈妈都快全做完了 还好还有一个底 嘿嘿

9、调成糊状 就是到这个状态

10、碗里面的是菠菜汁(妈妈是用豆浆机搞的) 小杯子里就是面糊

11、倒入模具里

12、蒸到一半时

13、蒸好时

14、掰掉模具样子

15、中间摆个苹果拍一拍 美一下 嘿嘿

16、再加一张发酵粉的图片 发酵粉是不用等发酵的(干酵粉就要等发酵)