咸肉鲜虾白菜煲的热量和减肥功效

1、准备好所有食才。

2、粉丝用温水泡好待用。

3、咸肉洗净切片。

4、把咸肉用开水焯一下，捞出。

5、大白菜洗净，竖切6瓣，放开水焯1分钟，捞出。

6、取砂锅，放适量清水，放下大白菜，加1调羹油。

7、放入咸肉片。

8、加姜，葱结，八角.

9、加些料酒，中火煮开，小火20分钟.

10、放入粉丝。

11、放下洗净的海虾，中火煮开，小火炖5分钟.

12、加盐，鸡精.

13、加胡椒粉，葱花即可。