冰花煎饺的热量和减肥功效

1、面粉加入适量温水和成软面团。

2、罩上保鲜膜松弛30分钟备用。

3、肉馅中加入鸡蛋1个、盐、胡椒粉、料酒，拌匀腌制15分钟。

4、葱姜切碎放入料理机打成葱姜水；香芹择洗干净，切碎备用。

5、葱姜水调入肉馅中。

6、放入香芹、油搅拌至上劲。

7、把松弛好的面团再揉几下，捋成长条切成剂子。

8、擀好面皮包入馅料，用中指把面皮按向馅料方向，用手捏挤，然后用大姆指和食指托起两旁的面皮，只其形成W形。大姆指和食指向前来回捏动即可成为柳叶形。

9、包好的柳叶饺生坯。

10、清水中加入生粉调匀。（水、生粉比例为2:1）

11、平底锅倒少许油，加热后，把饺子一个个码在锅底，小火加热让油把饺子底部煎脆。

12、把淀粉水倒入锅中，盖锅盖大火烧开，中火加热。

13、煎至约5分钟至水收干，倒扣于盘中即可食用。