| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 红豆豆渣饼热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于滑冰37分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备的材料。
2、面粉倒入豆渣中。
3、加入鸡蛋。
4、加入盐和鸡精拌匀成面糊。
5、倒入适量油，面糊放入不粘锅中小火煎至两面黄。
6、出锅装盘。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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