| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于做头发186分钟消耗的热量150 | |||||
1、将小龙虾清洗干净、
2、锅烧开，放入油，放一茶匙花椒、一茶匙辣椒粉、生姜、红椒爆香；
3、放入小龙虾，盖上锅盖，等虾屎了，就打开锅gai翻炒
4、放入白糖2茶匙，料酒1茶匙，白酒1茶匙，盐半茶匙，胡椒粉半茶匙，继续翻炒（炒2分钟）；加入半碗水。大火烧开，转小火慢煮10分钟，大火收汁，
5、装盘，酒入少许葱花即可
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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