无油烟熏排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净，放入十三香、盐、料酒、姜片、葱腌制20分钟。

2、腌制好的排骨放入锅里，加水淹没排骨，加入葱、姜、八角、香叶、桂皮、花椒、生抽、老抽、鸡精、盐。

3、水开后炖45分钟左右，炖好的排骨捞起来备用。

4、锅里加入白糖1勺，茶1勺，米饭半勺。

5、再放入适量的芝麻油。

6、搅拌均匀一下。

7、把蒸格放在锅里，上面摆好排骨。

8、盖好盖子，中火，冒白烟后熏两分钟就可以了。

9、冷的热的都可以呢。