| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 烫面茴香包子热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于洗衣服958分钟消耗的热量129 | |||||
1、面粉用沸水烫一小半，然后调成光滑面团待用
2、买来的茴香菜摘洗干净，控水
3、猪肉洗净切小丁，加酱油，葱姜末鸡精先腌着，茴香切成末
4、加入盐，少许酱油和豆瓣酱，食用油调馅儿（茴香喜油水，可以稍微多放一点儿）
5、将面团揉搓成长条，切小剂子
6、擀成长圆形的面皮
7、开始包了
8、锅里添上适量水，大火烧开后，中小火15分钟，再等3-5分钟就可以了，搭配着小米粥，咸菜，美味儿的一餐又好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与紫菜、蕨菜、白菜搭配；与驴肉、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；
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