酸辣红薯粉的热量和减肥功效

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、通便、减肥等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增强抗病能力、防治痔疮等功效；可与杨桃、胡萝卜、粉丝搭配；与虾皮、酸奶、韭菜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、增强记忆、抗老化等功效；可与菠菜、芹菜、枣搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有生津止渴、益中气、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、缓疲劳等功效；可与肩部牛肉、牛腿肉、新鲜芦荟搭配；与豆腐丝、米豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；