| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 香肠意大利面热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于喷射雪橇94分钟消耗的热量420 | |||||
1、香肠、西红柿、洋葱切碎。
2、把作料都拌入红酒中。
3、煮面时放一点盐。
4、煮好的面拌入一点橄榄油，放粘连。
5、锅内放油，依次放入洋葱爆香，火腿肠和西红柿炒熟。
6、在放入调好的料汁，大红烧开。
7、加入面条炒匀后，放点黑胡椒碎。
8、出锅啦。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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