| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 孜然面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于吃东西382分钟消耗的热量120 | |||||
1、面筋，青椒洗净。
2、面筋顺着纹理撕成片状。
3、辣椒切片。
4、锅内热油，爆香葱姜蒜，花椒。
5、放入面筋翻炒，我是用筷子翻炒的，感觉比用锅铲好用。
6、放入辣椒，炒至断生，放入调料即可。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血益气、强筋、益气等功效；
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