果仁土豆糕的热量和减肥功效

1、土豆洗净。

2、洗净的土豆上锅蒸熟。

3、擀面杖洗干净了和锅一起烫一下，当杵子用了。

4、蒸熟的土豆趁热去皮，放入糖和少许的盐完全碾碎，然后用擀面杖使劲儿砸碾十来分钟。

5、土豆泥会慢慢变得细腻、有黏性，并且弹性也会越来越好。

6、准备好各色果仁，这里有葵花仔、奶油味的和绿茶味的南瓜仔，还有松子仁、腰果和杏仁。

7、这时候就可以揪一小块土豆泥，做成自己喜欢的形状，外面沾上香香的果仁。

8、亲亲做的最爱的小兔兔和甜心，小朋友玩一定要把手洗干净罗，亲亲可是一边玩一边猛舔手指哪 。

9、亲亲拼的，说这是‘蒲公英’。