秋梨膏的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、秋梨洗净去皮。

3、用擦丝器擦出梨蓉和梨汁。

4、将梨蓉和梨汁放入砂锅，加冰糖，姜丝，罗汉果。

5、大火煮开小火慢煮30分钟。

6、倒出用筛子过滤出渣。（用勺子压下，能出不少汁水）

7、滤出的汁水。

8、开着盖子小火慢煮。

9、汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变浓稠，即可关火。

10、离火晾至温热，加入蜂蜜拌匀，装入密封容器中保存，喝时取一勺温开水兑开即可饮用。（要温热时加入蜂蜜，不然凉了就太稠不好倒出。）