红枣炖排骨的热量和减肥功效

1、做之前最好将排骨提前洗净、浸泡，尽量将血水泡出。至少不少于2个小时，中途要换几次水。红枣也要提前1个小时用温水浸泡。

2、锅中加适量的冷水，大火烧至水沸腾后，加入浸泡后洗净的排骨。同时将右边的砂锅也加入水，大火烧开。

3、水再次沸腾后加入料酒，去浮沫。

4、捞出排骨，用热水洗干净。

5、放入右边的砂锅里，水必须是烧开的。

6、加入切好的葱姜。

7、加入适量料酒。

8、加入醋。

9、加入适量老抽，调一下色。加入味极鲜酱油或生抽，提一下鲜。加入的调料都是根据自己的口味添加，这个没有标准。自己喜欢就行。

10、盖上锅盖，小火慢炖40分钟。炖的时候要注意观察，小心汤汁溢出锅外。

11、加入浸泡好的红枣，炖20分钟。

12、出锅前加入适量的葱姜、盐和香菜，调一下味，即可盛出享用。

13、我非常喜欢吃红枣，不仅仅因为有护肤美容的功效，还有那香甜可口的味道。 这道美味的【红枣炖排骨】也会让你恋上枣的味道的。