番茄肉末炒饭的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与豆腐皮、菠萝、卷心菜搭配；与北极虾、鹌鹑、乌梅相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、温中健胃、预防感冒等功效；可与武昌鱼、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增强免疫力、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、美容、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、菜花、豆腐搭配；与螃蟹、石榴、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与五花肉、猪肉、苦瓜搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；