白葡萄酒香意面的热量/卡路里_白葡萄酒香意面的做法

1、洋葱1个切丁，番茄两个去皮切丁（TIPS：番茄用开水将表皮烫过一下，皮一下就撕下来了），肉末少许，用橄榄油、盐、白葡萄酒、鸡精、黑白胡椒粉拌匀。图片里是部分食材，另外还有番茄酱和橄榄油。
2、锅内倒入橄榄油，油温至5成热。
3、先将肉末翻炒一下再加入洋葱丁翻炒，加少许盐，倒入2茶匙白葡萄酒，这个时候锅里会发出滋滋的声音。。。哈哈哈。。。好有感觉的。。。
4、加入番茄翻炒一会以后，倒入白葡萄酒没过食材，再加入2茶匙番茄酱，1茶匙亨氏蒜蓉辣酱。
5、将意面煮熟捞起。
6、再将酱汁浇在意面上即可。。。
7、没用完的酱汁装好放到冰箱里，下次再吃只要煮面就好啦。。。

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、防癌等功效；可与牛肉、猪骨、猪肝搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、防癌等功效；可与鸡蛋、三文鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与芸豆、黑木耳、大白菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白葡萄酒香意面的热量和减肥功效