番茄虾饺意面的热量和减肥功效

1、在锅中加入适量清水，水开后，加少许盐和食用油，放入意面，将意面煮熟。

2、将煮熟的意面捞出，放入盛有冷开水的盆中备用。

3、将虾饺放入煮过意面的水中，煮熟备用。

4、炒锅烧热，加适量食用油。

5、油烧热后，加入番茄和番茄酱进行翻炒。

6、当番茄炒出汁水后，加入适量清水，盖上锅盖，用大火烧开后，转为中小火，慢慢煮制。

7、番茄煮制到有些黏稠时，加入虾饺，煮制1-2分钟，最后加入盐、糖、胡椒粉调味，起锅。

8、将煮好的酱料淋在意面上即可享用了。