柠檬泡椒虾的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿血、利五脏、消积下气等功效；可与黑木耳、海蜇、胡萝卜搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与大米、圆白菜、豆浆搭配；与冬虫夏草、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与香菜、火龙果、枸杞搭配；与苦瓜、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；