香菇排骨糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、止汗等功效；可与赤小豆、红豆、枣搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、中和胃酸、润肠通便等功效；可与黑米、白果、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、益胃和中、降低胆固醇等功效；可与茡荠、鸡腿、草鱼搭配；与鹌鹑、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、解热毒等功效；可与蘑菇、丝瓜、白菜搭配；与黄豆、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；