| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 瓜子仁小桃酥热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于草地保龄球94分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料。
2、鸡蛋打入盆中，加入葡萄籽油。
3、加入炼乳拌匀。
4、筛入所有粉类，拌匀。
5、筛入所有的粉类，拌匀。
6、面团中加入瓜子仁。
7、将瓜子仁均匀的揉到面团中。
8、分成大小均匀的小剂子，搓圆后按扁，放入烤盘。
9、在每个小剂子上面沾上适量黑芝麻，入烤箱，175度，15分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与海虾、香椿、小米面搭配；与田鸡、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、催眠、防衰老等功效；
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