醋溜鸡圆的热量和减肥功效

1、食材：鸡胸肉。

2、洗净，斩末。

3、加葱姜末、盐鸡精胡椒粉、生粉、二只鸡蛋调匀上劲，加油一勺再调匀

4、起油锅，油6成热时用勺子弄成圆球油炸。

5、炸成金黄色。

6、锅中留底油少许，加蚝油。

7、镇江香醋，加少许水。

8、加二勺糖调匀烧开。

9、倒入生粉芶芡关火。

10、把炸好鸡圆倒入9拌匀即可。

11、盆子边上排一圈菠萝。

12、鸡圆夹在中间。这样好看些，还把菠萝消灭了。