香蕉巧克力麦芬的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与西红柿、桂圆肉、百合搭配；与桔子、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、均衡营养、预防便秘等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、止痒、消炎等功效；可与芝麻、杏仁、阿胶搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；