| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 白菜肉包子热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于擦洗地板385分钟消耗的热量228 | |||||
1、白菜切的细碎些
2、加点盐 用不 稍微挤下水
3、配好的馅料 顺时针方向搅拌
4、用酵母粉发酵40分钟左右。
5、包子包好 放保鲜膜里二次发酵
6、入锅大火 开锅20分钟就可以
7、20分钟后的熟包子
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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