食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
面粉 | 克 | 824千卡 | 366千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
总量 | 389克 | 橄榄油胡萝卜蛋糕热量/卡路里1396千卡 | |||
热量1396千卡,相当于跨栏140分钟消耗的热量600 |
1、准备好所有原料。
2、胡萝卜切成细小的小丁。
3、鸡蛋打到一个大碗中。
4、鸡蛋全部打散。分次加入橄榄油搅拌均匀。加入白砂糖和香草精拌匀。将面粉 盐 小苏打 泡打粉混合均匀,筛入到蛋液混合物中切拌后再翻拌均匀。放入胡萝卜丁拌匀。
5、内胆涂一层黄油。
6、选择甜品下面的胡萝卜蛋糕选项。根据提示放入蛋糕糊,抹平,盖上盖子开始烹饪,约50分钟左右即可。
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与小米面、西红柿、桂圆搭配;与桔子、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、和中益肺、止咳等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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