| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 照烧猪肉汉堡热量/卡路里1841千卡 | |||
 热量1841千卡,相当于开飞机920分钟消耗的热量120 | |||||
1、后油法，面团揉出筋膜后，进行基础发酵。
2、发到两倍大，发酵结束。
3、均分成8等分，滚圆入模。
4、面包表面刷蛋液，沾一层白芝麻，发酵30-40分钟。
5、炉温170度，中层烤20分钟。
6、取猪肉馅，加入调料，搅拌均匀。
7、肉馅入锅煎至两面熟透即可。
8、然后把面包，生菜，肉饼，沙拉酱或奶酪片组合在一起即可。
9、看看成品吧。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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