| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蛋奶汁儿烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于买东西52分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净苹果，从苹果中间去核；
2、将事先用红糖，丁香，肉桂粉浸泡过的葡萄干填入挖好的孔内；
3、放入烤箱用150度烤制50分钟；
4、调蛋奶汁儿，淋在烤好的苹果上。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与桃子、芦荟、青鱼搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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