| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙尖鱼 | 克 | 426千卡 | 86千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 香烤沙尖鱼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于上厕所426分钟消耗的热量60 | |||||
1、沙尖鱼洗净，加配料腌30分钟，锡纸抹油，放上腌好的鱼
2、220度10分钟后，翻面，继续烤10分钟
洒葱花和白芝麻
沙尖鱼的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、安胎、养血等功效；
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