什锦酸辣汤的热量/卡路里_什锦酸辣汤的做法

1、将黑木耳、黄花菜用热水泡开后洗净沥干，黄花菜切成三段备用；新鲜牛肚洗净后切成条状备用；白干洗净后切成条状备用；新鲜鸡血凝固后下锅煮熟，捞起切成块状备用；
2、大锅倒入开水，将事先备好的黑木耳、黄花菜段、牛肚条、白干条倒入其中，加入切碎的姜末，大火煮开；将胡椒粉和红薯淀粉拌匀后加入适量冷水，调匀后入锅勾芡搅匀；将鸡血放入锅中，再将搅匀的鸡蛋液倒入锅中，和匀；加入适量的盐、味精和醋，搅拌均匀后即可关火盛碗；食用时再撒上事先切碎的香菜末和葱末即可

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、补气血、活血等功效；可与海蜇头、海蜇、草鱼搭配；与鸭翅、鸭肉、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消炎、清热利尿、利水通乳等功效；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、补益脾胃、风眩等功效；可与大白菜、白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与丝瓜、菠菜、西红柿搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

什锦酸辣汤的热量和减肥功效