| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 麻香土豆条热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于聚会188分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、芝麻入锅中小火炒熟备用。
3、面粉加入淀粉。
4、再加入吉士粉。
5、加入鸡蛋和适量的盐。
6、在加入适量的清水搅拌均匀。
7、搅拌成为细致无颗粒的面糊备用。
8、土豆去皮切粗条。
9、把土豆条放入锅中煮上5分钟，煮至8成熟备用。
10、煮好的土豆条裹入面糊。
11、在粘上熟芝麻。
12、锅中油烧热放入土豆条炸制金黄。
13、炸好的土豆条放入吸油纸上。
14、把少许盐和孜然粉和辣椒粉混合均匀。
15、把孜然粉和土豆条混合即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、桂圆、羊排搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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