| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 526千卡 | 526千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 巧克力蜜枣月饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于对面舞177分钟消耗的热量270 | |||||
1、月饼皮（低筋面粉100克、巧克力酱100克、色拉油30克）拌匀成团即可。
2、30克枣泥，包入一粒蜜枣滚圆。
3、30克饼皮面团，包入月饼馅。
4、因为这个饼皮很柔软，很容易就包好。
5、粘些面粉压入模具，脱模。
6、烤箱预热180度，烤20分钟。
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、延缓衰老、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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