劲道椰丝饼干的热量和减肥功效

面粉 155克、小苏打 2克、盐 2克、黄油 115克、红糖 110克、白糖 100克、鸡蛋 1只、香草精 3毫升、椰丝 100克

1、将烤箱预热到175度。将面粉、烘焙苏打和盐混合在一起，放在一边。
2、将黄油、红糖和白糖混合在一起，直到均匀。然后将鸡蛋和香草精打在一起打到起泡。然后逐渐混入面粉混合物，然后混入椰丝。将茶匙大小的量放到不刷油的烤盘上，每2个间隔8厘米左右。
3、在预热好的烤箱里烤8-10分钟或直到微微变色。然后在烤架上冷却。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢