茄汁菜包的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解热除烦等功效；可与冬瓜、鳜鱼、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、生津液等功效；可与莲藕、圆白菜、菠萝搭配；与杏、红豆、首乌相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热润燥、利小便、降血压等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、宁神等功效；可与番茄、大麦、鳝鱼搭配；与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、止咳化痰、稀化痰液等功效；可与五花肉、三文鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；