京酱西葫芦的热量/卡路里_京酱西葫芦的做法

西葫芦适量、辅料：适量、海米适量、枸杞适量、调料：适量、盐适量、料酒适量、甜面酱适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、高汤适量、西葫芦适量、辅料：适量、海米适量、枸杞适量、调料：适量、盐适量、料酒适量、甜面酱适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、高汤适量

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、抗癌、减肥等功效；可与羊肉、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、豆苗、豆腐搭配；与猪肉、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延缓衰老、养血等功效；可与羊排、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

京酱西葫芦的热量和减肥功效