自家麻辣烫的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、预防高血压等功效；可与山楂、圆白菜、西葫芦搭配；与土豆、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、滋补健胃等功效；

肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有补骨添髓、提高免疫力、通经络等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、降血脂、抗氧化等功效；可与菠菜、油豆腐、北豆腐搭配；与甘草、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；