| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 红枣桂圆马芬热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡,相当于有氧运动479分钟消耗的热量275 | |||||
1、鸡蛋液和细砂糖混合搅拌。
2、倒入玉米油搅拌。
3、倒入牛奶搅拌。
4、倒入红枣酸奶搅拌。
5、放入泡打粉、小苏达低粉过筛搅拌。
6、加入桂圆肉搅拌。
7、把面糊加入裱花袋。
8、挤入模具杯中。
9、放入己预热好的烤箱中185度25分钟左右，牙签插入不湿即可。
10、伴随着那诱人的香味从烤箱飘逸到满屋，美味的红枣桂圆马芬烤好了。
11、成品图。
12、配上点水果和咖啡更美味了。
13、成品图。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有心脾虚损、养血安神、滋养补益等功效；可与绿茶、橘子、当归搭配；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺生津、抗氧化等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与酒、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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