爱窝窝的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、壮气提神等功效；可与桂花、红豆、香瓜搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补充能量、止咳平喘、活血祛瘀等功效；

芝麻仁的热量631千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、预防心血管疾病等功效；

青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、止泻、消除疲劳等功效；可与鸡尾酒、白酒、果汁搭配；与鸡蛋、柚子、泡菜相克，同食可能会引起不适；