四季豆土豆炖排骨的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、血管硬化等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与海带、红薯、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、暖脾胃、健脾胃等功效；可与土豆、香菇、鸡肉搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；