海鲜牛肉番茄泡饭的热量和减肥功效

1、豆芽，金针菇洗干净

2、洗干净花蛤和虾，虾打侧面切开去泥沙条，切好番茄，切成4掰。蒜头切片备用

3、牛肉加少数盐，沙茶酱（没有就不加），胡椒粉，食用油，腌制3分钟。

4、煮好饭，加点香油搅拌。再切好蒜头，切片。

5、锅中加油，加蒜片炒香，把腌制好的牛肉放进去翻炒。

6、再加入番茄和牛肉翻炒，很快就会看到从番茄渗出的汁，很赞哦！
看到番茄渗出的汁差不多了，就加入2小碗（平时吃饭用的碗）2碗水。

7、放入豆芽，虾，花蛤，金针菇，鲜菇，

8、加醋，盐，糖，鸡精，番茄酱，调味。翻炒

9、如果喜欢吃酸的，可以加多点醋，和糖

10、等锅里虾，豆芽，金针菇等材料熟后，关火，将饭拌进去。由于没有好看的盘子，所以就用碗，样子不怎么美观，但是别小看他哦，拌着吃，韩国海鲜牛肉番茄饭，超赞哦