热带杂果酸奶沙拉的热量和减肥功效

桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、理气燥湿、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗神经炎、预防大肠癌等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃消食、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、减肥强体等功效；可与虾米、黑木耳、豆腐搭配；与白萝卜、杏、火龙果相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与蘑菇、玉米面、狗肉搭配；与虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；