家常豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、抗血管、下气消痰等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促进消化、解热、帮助消化等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防便秘、清肠胃等功效；可与海蜇皮、圆白菜、海蜇搭配；与麦冬、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；