| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于拉伸运动381分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡翅用盐，味精，十三香腌制10分钟。用淀粉和面包糠包好。
2、把鸡翅炸至金黄色。放入用生菜摆好的盘子中。
3、把适量的番茄酱，糖，盐，味精，十三香，料酒，淀粉，水导入容器中搅拌。
4、不用放油，把搅拌好的番茄汁倒入锅中，烧至发透明颜色，倒入炸好的鸡翅上即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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