南瓜薏米骨头汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与赤小豆、芦荟、鲈鱼搭配；与小白菜、海鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、润肠胃、丰机体等功效；可与葛根、葛根粉、粉葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、美白肌肤、利水渗湿等功效；可与鲤鱼、栗子、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；