素酿苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、清热益气、补肾健脾等功效；可与鸭蛋、番茄、芦笋搭配；与南瓜、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、祛结气等功效；可与圣女果、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与西兰花、香菜、圆白菜搭配；与冬虫夏草、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效；可与洋葱、明虾、紫菜搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；