| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 神仙草饺子热量/卡路里1803千卡 | |||

1、首先要把荠菜清洗干净,然后把荠菜放在开水中煮一下,把荠菜中的异味去掉

2、然后把煮过的荠菜水分控出,与五花肉一起剁成肉馅

3、把饺子馅做好后,然后就要开始做饺子皮,擀出来的饺子皮要稍微厚一点。不要太薄

4、包饺子时把饺子皮平放在手心,然后用筷子或者勺子,把饺子馅放到饺子皮中央,然后把饺子皮的两侧挤在一起,这样一个可爱的小饺子就做成了

5、按照以上方法,把饺子馅包完,把包好的饺子摆放整齐

6、开始煮饺子。把锅中的水烧开,把饺子倒入锅中,煮至饺子全都浮起来即可

7、这便是煮好的饺子,看起来不错,煮好的饺子根据个人口味,酸汤,蘸汁都可以
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、补充蛋白质、补肾养血等功效;可与冬瓜、白菜、紫菜搭配;与菱角、甘草、杏仁相克,同食可能会引起不适;
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