| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡,相当于办公室工作979分钟消耗的热量90 | |||||
1、萝卜切丝。
2、葱切碎。
3、准备好鸡蛋和面粉。
4、萝卜丝中放入葱和鸡蛋拌均匀。
5、放入盐、糖、白胡椒粉搅拌均匀。
6、放入面粉拌均匀。
7、热锅中倒入少量的食用油，再放入适量的萝卜鸡蛋面糊，小火煎2分。
8、翻个盖盖儿反面煎3分即熟。
9、这样已经非常好吃，刚出锅就没了半个。
10、一面是日本大阪烧的吃法，这是调料，大阪烧调味汁、柴鱼粉片、海草渣。
11、先撒上大阪烧调味汁。
12、在撒上柴鱼粉片和海草渣即可。
13、看看内部组织，外脆里嫩，非常非常好吃。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与樱桃、兔肉、海虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、菠菜、苋菜搭配；与味精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血压等功效；
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