香辣花蛤的热量和减肥功效

1、花蛤泡在水里，加入一勺盐，促进花蛤吐泥沙，中间换几次水。泡一个小时左右。。

2、可以看到水上面漂浮了很多脏东西，淘洗几遍控水待用

3、锅内入适量的水，盖住花蛤即可，放入姜和料酒去腥，大火烧开

4、烧至花蛤全部张嘴，捞出过水控干待用

5、蒜切片，青红椒切段，香葱一半切段，剩余一半最后出锅撒花蛤上

6、锅内入适量的油，可以多放点。下入青红辣椒，蒜片，葱段以及郫县豆瓣。

7、将郫县豆瓣炒出红油

8、下入控过水的花蛤翻炒

9、加入耗油翻炒均匀

10、最后调入辣椒油和糖。。炒匀出锅即可。。。

11、出锅撒剩余一半的葱花装饰

12、香辣浓郁。。简直停不下嘴。。。