| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 爆炒豆芽热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于骑马25分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料
2、爆姜葱，倒入火腿肠
3、倒入豆瓣酱
4、翻炒均匀倒豆芽
5、翻炒均匀倒入青椒粒
6、炒三分钟后倒入香菜，炒均匀就可以出锅了
7、完成
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；
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