番茄菜花炒鸡蛋的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、补肾强身、利尿通便等功效；可与猪肉、牛肉酱、牛肉搭配；与笋瓜、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促消化、预防高血压等功效；可与西兰花、芹菜、鸡蛋搭配；与虾、鱼干、土豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、基围虾、韭菜搭配；与消炎片、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；