奶油蘑菇汤的热量和减肥功效

1、紫洋葱洗净后切细丁

2、口磨洗净后切片

3、面包片切正方形小块，放入预热好的烤箱中160度烤5分钟左右（表面出现焦黄即可）

4、黄油放锅里小火慢慢融化

5、加入洋葱小火慢慢翻炒

6、洋葱炒出香味后，加入口磨一起翻炒

7、口磨炒至变软时，倒入淡奶油

8、翻炒至煮开锅后关火

9、倒入破壁机杯中

10、破壁机接通电源

11、选择“果蔬”功能，按启动键

12、2分钟左右制作完成

13、面粉和清水混合调拌均匀

14、将打好的奶油蘑菇汤和调拌好的面糊水一起倒入锅里，小火慢慢翻炒

15、炒至浓稠状态时撒上少许盐，翻炒均匀关火

16、出锅后，撒上烤好的面包片和黑胡椒粉