| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豆腐汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于迪斯科18分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好北豆腐、西红柿、洋葱和猪肉。
2、洋葱切片；西红柿切块备用。
3、猪肉切片备用。
4、豆腐切成厚片备用。
5、生姜和冷水一起下锅煮沸。
6、加入适量油，放入洋葱煮至八分熟。
7、依次放入西红柿、豆腐和瘦肉煮至熟。
8、加两片蔬菜点缀一下，加入盐、鸡精调味即可出锅。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、降血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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